舉啞鈴 手肘 有聲音

最近碰到很多人私訊詢問手肘聲響的問題，有人擔心手肘肌腱斷掉， ... 如果是在負重下會發出聲響(伏地挺身、用手支撐、上肢推或是三頭下拉動作.

我最近在做伏地挺身的時候手肘都會發出嘎嘎的聲響就這時候會有點酸酸的但是起來也都沒有問題然後我動動手肘也都沒有聲音也不會痛不會痠但是做伏地挺身 ...

我177/86，做伏地挺身時，手肘會有聲音，然後做到第六下之後，手肘會有筋卡卡的感覺。休息一下就又可以繼續做，但是一樣第六下開始就卡，就立刻力竭。

那很多人在做伏地挺身的時候都碰到過這種情況，就是起身的時候，手肘砰砰 ... 還不夠穩定，在做動作的時候關節晃來晃去，從而產生了氣泡破裂的聲音。